Energetisch ganzheitliche Körper- und Entwicklungsarbeit
Andrea Arnold – Atempädagogin

Über Atemarbeit

Atemarbeit auf der Grundlage des erfahrbaren Atems

Atem breitet sich, von den Bewegungen des Zwerchfells ausgehend, als Atembewegungswelle im ganzen Körper aus. Dieses Geschehen ist ähnlich den sich ausbreitenden konzentrischen Kreisen, wenn ein Stein ins Wasser geworfen wird. So massiert Atembewegung auf sanfte und natürliche Weise den ganzen Körper und alle Organe. Ein belebender und tiefgehender Vorgang bis in die Zellen, der für die Gesunderhaltung des ganzen Systems förderlich ist. Dieser Atemfluss kann jedoch durch angeborene oder erworbene Einschränkungen unterbrochen sein.

Atem ist ein komplexer Vorgang, der sensibel auf alle Geschehnisse des Lebens reagiert, er findet überwiegend unwillkürlich statt, kann aber auch willentlich beeinflusst und gelenkt werden. Unser Leben, unsere Biografie, einfach alles was sich in uns abspielt und uns prägt, spiegelt sich in unserem Atem wider. Unsere Erlebnisse und wie wir mit diesen umgehen wirken sich auf die Art aus, wie wir atmen und werden im Körper gespeichert. Über die Jahre können sich Atemfehlformen entwickelt haben. Bereiche unseres Körpers werden vom freien Atemfluss getrennt, Spannungen bauen sich auf und der Atem kann nicht mehr frei fließen. Damit beschränkt sich der Kontakt zu unseren natürlichen Ressourcen, unserer Lebendigkeit und Vielfalt. Dies geht es zu erkennen und über den Atem zu beleben, dass uns der frei zugelassene Atem wieder durchströmen kann.

Ilse Middendorf hat den erfahrbaren Atem, entwickelt, über den das unbewusste Atemgeschehen bewusst und erlebbar wird und darüber Erkennen und Wandlung stattfinden kann.

»So wie ich atme, so lebe ich«    (Ilse Middendorf)

Die Arbeit am erfahrbaren Atem ist eine ganzheitliche Körper, Seele und Geist umfassende Körper- und Selbsterfahrungsarbeit. Eine feine Weise sich bewusst zu erleben. Ein Übungsweg, der am Ganzen und Heilen anschließt, die Selbstheilungskräfte und Selbstregulierung des Organismus aktiviert und die ganzheiliche Entwicklung eines Menschen unterstützt. Das Leitseil dabei ist immer der Atem. Gleichzeitig fördert Atemarbeit ein waches Körperempfinden und einen vertrauensvollen Kontakt zum eigenen Körper. Sie hilft innere und äußere Räume zu erweitern und die dabei freiwerdende Kraft und Bewegung aus dem Atem entstehen zu lassen und in den Ausdruck zu bringen. Dabei ermöglicht sie das Erkennen von körperlichen, geistigen und seelischen Zusammenhängen. Ein Bewusstwerdungsprozess über den Atem findet statt der in den Alltag integrierbar ist. Das ganze System wird durchlässiger, sanft durchatmet, vitalisiert und gestärkt.

Atemarbeit als Weg

• zu Selbstvertrauen und Gelassenheit durch ein tragendes Fundament
• zur Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und Präsenz durch Sammlung
• zu Eigenakzeptanz und Verantwortung durch Hingabe und Achtsamkeit
• zu Authentizität und Eigenverantwortung durch Raum und Kraft aus dem Atem
• zur Entwicklung von Kreativität, Vielfalt und Freude durch Bewegung aus dem Atem

Atemarbeit ist grundsätzlich für jeden Menschen gleich welchen Alters geeignet. Voraussetzung ist lediglich die Bereitschaft und Offenheit für neue Erfahrungen.