Energetisch ganzheitliche Körper- und Entwicklungsarbeit
Andrea Arnold – Atempädagogin

Atem Gruppenarbeit

Atem Gruppenarbeit

Durch vielfältige, einfache Übungen erleben wir die Wirkweise des erfahrbaren Atems. Angeleitete Bewegungen, aktive Dehnungen und sanfter Druck fördern die Körperwahrnehmung und den Atemfluss. Wir arbeiten auf Hockern im Sitzen, im Stehen, liegend auf dem Boden, im Gehen und in freier Bewegung in Einzel- und Paarübungen.

Über die neutrale Empfindungsebene, wie das Weit- und Schmalwerden beim Ein- und Ausatmen, öffnet der gelassene Atem wohltuend den Weg zur inneren Atembewegung. Die innere Sammlung und Anwesenheit bildet die Grundlage für eine erweiterte Empfindungsfähigkeit.

Beim Nachspüren der Übungen können gewonnene Erfahrungen bewusst wahrgenommen, in der Gruppe ausgetauscht und integriert werden.

Beine, Becken, Wirbelsäule, Arme, Brustkorb, Kopf, einfach der ganze Körper wird lebendiger, allmählich entsteht Vertrauen in die tragenden Kräfte, die Aufrichtung und die daraus entstehenden Bewegungen.

Wenn es überhaupt ein Ziel in der Arbeit mit dem erfahrbaren Atem gibt, so ist es die frei zugelassene Bewegung, die sich aus dem getragenen, ureigenen Atem entwickelt, die Lust an der Bewegung, der Vielfalt, dem Leben.

Dauer einer Gruppeneinheit: 1,5 Stunden.

Eine Gruppe setzt sich aus ca. 6-12 TeilnehmerInnen zusammen.

Termine Gruppenarbeit auf Anfrage:
E-mail: post@andrea-arnold.de